Aeróbicos

Son una forma de ejercicios físicos que combinan el ejercicio aeróbico rítmico con estiramiento y rutinas de entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar la flexibilidad, fuerza muscular y la aptitud cardiovascular.   Se practica en grupos con la guía de un instructor.

Los aeróbicos son buenos para:


Una buena clase de aeróbicos beneficiará a su cuerpo de muchas maneras.  Un entrenamiento recular:


Aerobicos en Bogota

Fortalece el músculo del corazón y los pulmones, haciendo que trabajen más duro con la práctica regular usted puede bajar la presión arterial y el colesterol.

 

Estimula la circulación de la sangre, esto ayuda a fortalecer su sistema inmunológico.

 

Quema calorías y reduce grasa corporal.

 

Eleva sus niveles de serotonina,  estimula su cerebro libera endorfinas, ayudando a aliviar cualquier tensión o ansiedad.

 

Aumenta la fuerza del cuerpo y lo hace menos propenso a las lesiones.

 

Mejora la forma y el tono de su cuerpo.

 

 

 

Antes de empezar

Personal GYM le dará la asesoría necesaria para tomar el sistema más adecuado para su nivel de condición física, para esto cuenta con profesionales expertos en el tema.